지방간 없애는 법 : 수치 낮추는 식단부터 운동까지 완벽가이드지방간은 현대인의 '소리 없는 암살자'로 불립니다. 초기에는 별다른 통증이 없지만, 방치할 경우 간경화나 간암으로 진행될 수 있기때문입니다. 특히 술을 마시지 않아도 발생하는 '비알코올성 지방간' 환자가 급증하고 있습니다.오늘은 의학적근거를 바탕으로 지방간을 없애는 5가지 핵심 전략을 정리해 드립니다. 1. 지방간이란 무엇인가? 유형별 원인 분석지방간은 간 무게의 5% 이상이 지방으로 쌓인 상태를 말합니다. 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.알코올성 지방간: 과도한 음주가 원인이며, 알코올 대사 과정에서 중성지방이 합성되어 발생합니다.비알코올성 지방간: 술을 거의 마시지 않는데도 고칼로리 섭취, 당뇨, 고지혈증 등 대사 증후군으로 인해 발생합니..
